Rafaela Mesquita revela segredos de treino e dieta com Jesus Luz para o Carnaval 2027

Rafaela Mesquita, bailarina e namorada de Jesus Luz, tem se dedicado intensamente aos treinos para o Carnaval de 2027. Segundo o Gshow, ela passa, em média, duas horas por dia na academia, focando em musculação e exercícios aeróbicos. Jesus, seu namorado, também participa ativamente desse processo, ajudando com o planejamento da dieta e incentivando a rotina de treinos.

A bailarina, que foi anunciada como nova integrante da Acadêmicos do Grande Rio, fará sua estreia na Sapucaí e já está se preparando para o desfile. Ela planeja fazer aulas particulares para aprimorar seu samba no pé e está elaborando fantasias ousadas que valorizem seu físico durante a apresentação.

Rafaela revelou que seus treinos são intensos, com foco em glúteos, posteriores e quadríceps, e que realiza exercícios de musculação quatro vezes por semana. Ela também faz cardio entre três a quatro vezes por semana, intercalando escada e aulas de bike. Um dos destaques de sua rotina é que ela é capaz de empurrar impressionantes 300 quilos no leg press.

O enredo da Grande Rio para o próximo carnaval, intitulado "Sankofa Tabon: Os retornados da Costa do Ouro e a Estrela Negra da Liberdade", abordará a história de negros de Gana que foram escravizados no Brasil e, posteriormente, retornaram ao seu país de origem. Essa temática promete trazer um forte significado ao desfile, e Rafaela está determinada a brilhar nesse importante evento.